Cours de sport

D'Umeldunge fir d'Sportscoursë passéieren exklusiv iwwer eng vun de follgenden zwou Méiglechkeeten:

1. Umeldung per Email

D'Online-Umeldungsformulaire muss uerdentlech ausgefëllt a per E-Mail u follgend Adress geschéckt ginn:

sports@kopstal.lu

De Formulaire ass entweder iwwer den direkte Link zougänglech oder op der Websäit vun der Gemeng, ënner der Rubrik "Kommunal Coursen" – "Sportscoursë ".

2. Umeldung per Post

D'Pabeier-Umeldungsformulaire, publizéiert am KoBri Flash Juli, muss uerdentlech ausgefëllt a per Post u follgend Adress geschéckt ginn: 

Gemengeverwaltung Koplescht, 28, rue de Saeul, L-8189 Koplescht.

Nëmme komplett ausgefëllt, liesbar Formulairen, déi de gefroten Uweisungen entspriechen, gi berücksichtegt.

Wichteg Informatiounen

D'Awunner vun der Gemeng hu Prioritéit fir d'Umeldung bei de kommunale Sportscoursen. Persounen, déi net an der Gemeng wunnen, kënnen nëmmen acceptéiert ginn, wann nach Plazen disponibel sinn.

Well d'Zuel u Plaze limitéiert ass, ginn d'Umeldungen no chronologescher Reiefolleg vum Aklang behandelt. Wann d'maximal Kapazitéit erreecht ass, ginn zousätzlech Demanden op eng Waardelëscht gesat.

Sportscoursë Bei engem Réckzuch ginn d'Persoune vun dëser Lëscht chronologesch kontaktéiert. All Persoun ka sech fir maximal dräi Aktivitéiten umellen, opgedeelt entweder an een Atelier a zwee Sportscoursen , oder an zwee Atelieren an ee Sportscours.

Eng Umeldung nom offizielle Start vun de Coursë bleift méiglech, ënner Reserv vun der Disponibilitéit. An deem Fall sinn d'Umeldungsfraise an hirer Integralitéit zu bezuelen a ginn net proratiséiert, egal wéini d'Umeldung geschitt.

D'komplett Reglement ass op der Websäit vun der Gemeng disponibel, ënner der Rubrik "Kommunal Coursen" – "Sportscoursen".

Backcare

Ancien hall sportif • Bridel 

Mëttwoch 18h30 -19h30

Course, deem säin Zil et ass, un de verschiddene Réckeproblemer ze schaffen, déi duerch déi haiteg Setzendeg Liewensweis entstoen, duerch sanft Muskelstäerkungsübungen, Mobilitéit an Dehnungsübungen.

Fitboxing

Ancien hall sportif • Bridel 

Mëttwoch 18h00 -19h00

Dynamesch Sequenz vu Boxbewegungen a Cardio-Übunge fir sech ze defouléieren, seng Ausdauer ze verbesseren an de ganze Kierper ze stäerken.

Fullbody

Al Sportshal • Briddel 

Meindes 18h00 -19h00

Komplett Seance, déi all d'Muskelgruppen usprécht, fir ze stäerken an d'allgemeng kierperlech Konditioun ze verbesseren.

Fun Fitness

Al Sportshal • Briddel 

Meindes 09h00 - 10h00 • Mëttwochs 09h00 - 10h00 • Freides 09h00 - 10h00 • Sonndes 10h00 - 11h00

Spillereschen an energesche Cours, dee Cardio, Muskelstäerkung a Koordinatioun an enger motivéierender a fir jiddereen zougänglecher Ambiance mëscht.

Pilates

Al Sportshal • Briddel 

Meindes 10h00 - 11h00 • Meindes 19h00 - 20h00 • Mëttwochs 10h00 - 11h00 • Freides 10h00 - 11h00 

Sanft Stäerkung vun den déiwe Muskelen, Verbesserung vun der Haltung, der Otmung an der Beweeglechkeet. Ideal fir de Kierper ze stäerken an u Gläichgewiicht ze gewannen.

Stretching

Al Sportshal • Briddel 

Dënschdes 12h00 - 13h00

Dehnungs- an Entspannungsübungen fir d'Beweeglechkeet ze verbesseren, Muskelspannungen ze reduzéieren an d'Erhuelung ze fërderen.

Yoga

Al Sportshal• Briddel 

Dënschdes 06h30 - 07h30 • Mëttwochs 19h30 -20h30

Yoga ass d'Praxis vun enger Rei Posturen an Otemübungen, déi drop ausgeriicht sinn, kierperlecht a mental Wuelbefannen ze bréngen. Mir ufänke mat Hatha Yoga un, mat der Méiglechkeet, sech an aner Yoga-Aarten ze entwéckelen.

Zumba

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Meindes 18h30 - 19h30

Zumba ass ee Fitnesscours mat Danz, deen Danzbewegungen, haaptsächlech vu Latino-Rhythmen inspiréiert, mat Cardio-Übungen an enger dynamescher a motivéierender Ambiance kombinéiert.

Gym douce

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Donneschdes 09h00 - 10h00

Aktivitéit, ugepasst fir d'Mobilitéit, d'Gläichgewiicht an d'Muskeltonizitéit sanft z'ënnerhalen, an enger conviviale a sécherer Ambiance.

Hip Hop Adultes

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Freides 18h00 - 19h00

Den Hip-Hop-Danz bezeechent verschidden Dänz, déi der Hip-Hop-Kultur zougeuerdent sinn, déi zu New York entstanen ass, a gëtt op rhythmesch populär Musek presentéiert, déi et Persounen a jidderengem Alter erlaabt, sech ze amuséieren an hire kënschtlereschen Aspekt ze deelen.

Danz Coursen

Baby Dance’Move (2022/2023) 

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Donneschdes 14h45 - 15h30

Ee Cours fir kierperlech a musikalesch Erwächung, deen d'Entdeckung vun der Beweegung, der Musek an dem Raum duerch Spiller a kleng Aktivitéiten, ugepasst un déi Kléngst, fërdert. Dëse Cours erlaabt et, d'Motorik, d'Gläichgewiicht an d'Sozialisatioun an engem spilleresche, berouegendem a wuelwollendem Kader z'entwéckelen.

Mini Dance’Move (2020/2021) 

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Donneschdes 13h30 - 14h30

Danz-Initiatiounscours, deen et erlaabt, déi éischt Danzschrëtt, de Rhythmus, d'Koordinatioun an de Kierperausdrock duerch Musek a spilleresch Aktivitéiten z'entdecken. D'Kanner entwéckelen hir Kreativitéit, hiert Selbstvertrauen an d'Freed um Beweegen an enger sanfter, luschteger a wuelwollender Ambiance.

Dance Move 1 (2017/2019) 

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Donneschdes 15h30 - 17h00

Danzcours, deen et erlaabt, verschidden Danzstiler wéi de modernen Danz, d'Weltdänz an dynamesch Dänz, ugepasst un d'Kanner, duerch spilleresch an evolutiv Choreographien z'entdecken. D'Kanner entwéckelen de Rhythmus, d'Koordinatioun, de kënschtlereschen Ausdrock an hiert Selbstvertrauen an enger kreativer, dynamescher a wuelwollender Ambiance.

Dance Move 2 (2014/2016) 

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Donneschdes 17h00 - 18h30

Dynameschen Danzcours, deen et erlaabt, verschidde Stiler z'entdecken, wéi de modernen Danz, d'Weltdänz esou wéi Basen aus dem zäitgenësseschen a klasseschen Danz. D'Schüler entwéckele Koordinatioun, Haltung, Musikalitéit, kënschtlereschen Ausdrock a Selbstvertrauen duerch Choreographien, ugepasst un hiren Alter.

Hip Hop (-18 ans) 

Nei Sportshal • Briddel • Salle des miroirs

Freides 17h00 - 18h00

Den Hip-Hop-Danz bezeechent verschidden Dänz, déi der Hip-Hop-Kultur zougeuerdent sinn, déi zu New York entstanen ass, a gëtt op rhythmesch populär Musek presentéiert, déi et Persounen a jidderengem Alter erlaabt, sech ze amuséieren an hire kënschtlereschen Aspekt ze deelen.

Turn Coursen

Baby Gym’Move (2022/2023) 

Nei Sportshal • Briddel 

Samschdes 09h00 - 10h00

Turn-/Motorikcours, fokusséiert op d'Entwécklung vun der globaler Motorik, dem Gläichgewiicht, der Koordinatioun an der Autonomie duerch Parcoursen an Turn-Atelieren. D'Kanner entdecken d'Base vum Turnen op eng spilleresch a sécher Aart a Weis, mat verschiddenem Material a Psychomotorik-Moduler.

Mini Gym’Move (2020/2021) 

Nei Sportshal • Briddel 

Samschdes 09h00 - 10h00

Turncours, deen et erlaabt, d'Beweeglechkeet, d'Koordinatioun, d'Gläichgewiicht an déi éischt technesch Turnbasen z'entwéckelen. Duerch Übungen, Parcoursen a kleng Atelieren evoluéieren d'Kanner an engem dynamesche Kader, deen d'Selbstvertrauen an d'motoresch Entwécklung fërdert.

Bloom’Move (2018/2019) 

Nei Sportshal • Briddel 

Samschdes 10h00 - 11h30

Turncours, fokusséiert op d'Erléiere vun de Turnbasen wéi d'Rad, d'Beweeglechkeetselementer, d'Gläichgewiicht, d'Haltung an d'Koordinatioun. Duerch verschidden Übungen an Atelieren entwéckelen d'Kanner hir Kierperbeherrschung, hir Mobilitéit an hiert Selbstvertrauen an enger dynamescher a motivéierender Ambiance.

Sunny’Move (2016/2017) 

Nei Sportshal • Briddel

Donneschdes 10h00 - 11h30

Turncours, fokusséiert op d'Beweeglechkeet, d'Kierperaarbecht an d'Entdeckung vum rhythmeschen Turnen. D'Kanner léieren, mat de fënnef Geräter vum rhythmeschen Turnen ëmzegoen: de Band, de Räif, de Ball, d'Seel an d'Kolben, während si d'Koordinatioun, d'Agilitéit an de Bewegungsausdrock an enger dynamescher a conviviale Ambiance entwéckelen.

Power’Move (2010-2013) 

Nei Sportshal • Briddel 

Samschdes 11h45 - 13h15

Rhythmesch an ästheetesch Turncours, deen et erlaabt, d'Beweeglechkeet, d'Technik, d'Anmut an de Kierperausdrock z'entwéckelen. D'Schüler schaffen un der Beweegung, un de Choreographien an dem Ëmgang mat Geräter an enger sportlecher, kreativer a motivéierender Ambiance

Testphas & Ofmeldung

Déi éischt dräi Woche vun de Coursen, dat heescht vum 21. September bis den 11. Oktober 2025, stellen eng Testperiod duer.

D'ageschriwwe Persoune kënnen no dëser Testperiod op hir Umeldung verzichten, ouni Käschten, ënner der Bedingung, datt de Réckzuch schrëftlech un d'Gemengeservicer matgedeelt gëtt, spéitstens bannent enger Fräist vun zéng Deeg no der Fin vun der Testperiod. An deem Fall gëtt keng Rechnung ausgestallt.

Persounen, déi vun der Waardelëscht opgeholl ginn, profitéieren net vun der Testperiod. D'Réckzuchsformulaire ass op der Websäit vun der Gemeng disponibel, ënner der Rubrik "Kommunal Coursen" → "Sportscours".

Umeldungsfraisen 

D'Umeldungsfraise belafen sech op 100 € pro Cours. D'Umeldung gëllt als definitiv no der Testphas, an eng Rechnung fir déi entspriechend Umeldungsfraise gëtt per Post geschéckt. Déi esou bezuelten Umeldungskäschten ginn net ersat, weder integral nach deelweis (ausser op Entscheedung vum Schäfferot, op Basis vun enger motivéierter Demande).